25 de Diciembre: el desafío de "renacer"

Para el Cristianismo, la Navidad es una de las festividades más importantes, además de Pascua y Pentecostés.
Se conmemora el 25 de Diciembre (día del nacimiento de Jesús de Nazaret, en Belén), por las Iglesias Católica, Anglicana, algunas protestantes y la Ortodoxa Rumana.
Otras Iglesias Ortodoxas, la festejan el 7 de Enero porque no aceptaron la reforma hecha al calendario juliano, para pasar al nuestro actual (gregoriano).



La palabra viene del latín: nativitas,que significa 'nacimiento'.
Los angloparlantes utilizan el término Christmas, cuya traducción al español es 'misa de Cristo'.
En alemán, la fiesta se denomina Weihnachten ('noche de bendición').

¿Cuándo nació Jesús realmente?

Algunos historiadores sostienen que la celebración de la Navidad debería ser en la primavera del Hemisferio Norte (entre Abril y Mayo).
Otros investigadores, basándose en el relato biblíco cristiano de Lucas Capítulo 2 - Verísculo 8, ven escasamente probable que el nacimiento de Jesús hubiera ocurrido en el invierno: según el pasaje de la Biblia, la noche del nacimiento de Jesús los pastores cuidaban los rebaños al aire libre (algo imposible de realizar en diciembre).
En un tratado anónimo sobre solsticios y equinoccios se afirmo que "Nuestro Señor fue concebido el 8 de las calendas de abril en el mes de Marzo (el día 25), fecha de la Pasión del Señor y de su concepción, pues fue concebido el mismo día en que murió".
Si fue concebido el 25 de Marzo, la celebración de su nacimiento se fijaría nueve meses después: el 25 de Diciembre.
Ciertos estudiosos del tema, afirman que el nacimiento fue entre Septiembre y Octubre, en los comienzos del Otoño en el Hemisferio Norte. Toman en cuenta para su hipótesis el censo ordenado por César en la época en que nació el Hijo de Dios (en Diciembre el frío era muy intenso en Jerusalén y consideran muy imprudente ordenar un censo en ese momento del año).
En el 354 después de Cristo, el Obispo Liberio de Roma (papa 36º de la Iglesia Católica) ordenó a los creyentes celebrar el nacimiento de Jesús el 25 de Diciembre, porque muchos en Roma ya celebraban ese día como festivo y lo dedicaban a Saturno.

El desafío de "renacer"

Más allá de la fecha exacta en que nació Jesús, el personaje más importante de la historia de la Humanidad de los últimos 21 Siglos, es súmamente necesario recordar que NAVIDAD significa 'nacimiento', una oportunidad única e individual de renacer interiormente año tras año, de renovarnos espiritualmente, de "crecer" como personas y ser mejores.
Probablemente, este desafío de renovación permanente, puede convertirse en el inicio de una senda mucho más placentera para que transitemos en nuestro Mundo actual tan convulsionado e individualista.

11 de Diciembre: Día Nacional del Tango

Hoy se conmemora el Día Nacional del Tango en coincidencia con los nacimientos del cantante Carlos Gardel (1890) y del compositor y músico Julio De Caro (1899).
La idea surgió una noche de 1965, cuando el compositor argentino Ben Molar estaba parado en Corrientes y Esmeralda y se dirigía a la casa de Julio De Caro para festejar su cumpleaños. En ese momento, le vino la idea de asociar la fecha de nacimiento de De Caro con la de Gardel.


Esta iniciativa se originó cuando Molar decidió plantear la idea a la Secretaría de Cultura de la Municipalidad porteña de esa época.
SADAIC (Sociedad Argentina de Autores y Compositores) , Argentores (Sociedad General de Autores de la Argentina), la Casa del Teatro, el Sindicato Argentino de Músicos, la Academia Argentina del Lunfardo y otras entidades afines, apoyaron fevientemente el proyecto.
Recién doce años después, el titular de la Secretaría Ricardo Freixá, quién le pidió la conformidad de las entidades artísticas, le dio curso al pedido.
Por su parte, Ben Molar le comunicó a Freixá que iba a organizar un festival multitudinario en el estadio Luna Park de Buenos Aires.
Finalmente, el 29 de noviembre de 1977, Ben Molar recibió la gran noticia de que había sido firmado el Decreto Nº 5830/77 de la Municipalidad de la Ciudad de Buenos Aires.
Cantantes, músicos, bailarines y personalidades vinculadas al tango participaron de la fiesta en el Luna Park, en donde estuvo presente Julio De Caro que recibió muy emocionado en el escenario el aplauso de unas 15 mil personas que cantaron su cumpleaños.
Ben Molar no se conformó con este logro y llevó su propuesta a nivel nacional.
El 23 de diciembre de 1977, a solicitud del Secretario de Estado de Cultura de la Nación, Doctor Raúl Alberto Casal, Molar organizó una despedida tanguera de ese año en el Teatro Nacional Cervantes de Buenos Aires.
En contrapartida, Ben Molar, le pidió que gestionara la aprobación de un decreto nacional.
En el esperctáculo del Cervantes actuaron infinidad de artistas y, además, se leyó el Decreto Nº 3781/77, del 19 de diciembre de 1977, en el que se estableció el 'Día Nacional del Tango' para todos los 11 de diciembre.
Un justo homenaje al "música ciudadana".
¡Gracias Ben Molar!

Imagina a toda la gente viviendo la vida en Paz

A 29 años de la muerte de John
En la segunda semana de Diciembre de 1980, en la noche del lunes 8, era asesinado el eximio músico y compositor inglés John Lennon.
El trágico hecho que conmovió al Mundo, ocurrió cuando el artista regresaba con su esposa Yoko Ono a su departamento del Edificio Dakota, en la esquina noroeste de la calle 72 y Central Park West en la ciudad de Nueva York (Estados Unidos).
Lennon volvía de una sesión de grabación de "Milk and honey" ("Leche y miel") y fue sorprendido por Mark David Chapman, un fanático que estaba obsesionado con él, quién lo asesinó de cinco balazos.

Años después, en 2007, se estrenaría la película Chapter 27 (en español: "Capítulo 27"), una producción estadounidense interpretada por el actor Jared Leto (protagonista de "Requiem por un sueño", estrenada en el 2000) en el papel de Mark David Chapman. El filme describe el perfil psicológico del asesino y muestra los días previos al crimen del ex-beatle.
John fue uno de los más influyentes músicos y compositores de la música pop y rock del Siglo XX.
En la famosa banda The Beatles cantaba y tocaba principalmente la guitarra rítmica, además de la armónica, el piano y el teclado.
Compuso infinidad de temas con su compañero Paul McCartney, aunque en realidad en la mayoría de los casos lo hicieron por separado.
Cuando creó como solista, logró obras bellísdimas entre las que se destacó "Imagine", adoptado por el público de todo el Mundo como un himno por la Paz.
Desde su muerte, a los 40 años de edad, se convirtió en un mito que aún perdura (y perdurará por siempre).
Cientos de tributos y homenajes se llevaron a cabo por todo el Mundo, dos de los más importantes fueron los conciertos en Liverpool (Inglaterra) y Nueva York (Estados Unidos) ante 40.000 y 120.000 personas, respectivamente.
Desde el año 2000, su ciudad natal Liverpool, decidió cambiar el nombre de su aeropuerto, por Aeropuerto John Lennon.
En octubre de 2007, se inauguró un monumento Imagine Peace Tower en la Isla de Videy (Islandia). La obra fue realizada por su esposa de Yoko Ono quien estuvo acompañada en la ocasión por su hijo Sean, Ringo Starr y Olivia Harrison, viuda de George Harrison.


IMAGINA de John Lennon

Imagina que no hay cielo,
es fácil si lo intentas,
ningún infierno bajo nosotros
sobre nosotros solo cielo,
Imagina a toda la gente
viviendo para hoy...

Imagina que no hay países,
no es difícil de hacer,
nada por que matar o morir
ni tampoco religión.
Imagina a toda la gente
viviendo la vida en paz...

Puedes decir que soy un soñador,
pero no soy el único...
espero que algún día te nos unas
y el mundo será uno.

Imagina nada de posesiones,
me pregunto si puedes,
ninguna necesidad de avaricia o ansias
una hermandad del hombre.
Imagina a toda la gente
compartiendo todo el mundo...

Puedes decir que soy un soñador,
pero no soy el único...
espero que algún día te nos unas
y el mundo vivirá como uno.

Día Internacional de las Personas con Discapacidad

Al término del Decenio de las Naciones Unidas para las Personas con Discapacidad (1983-1992), la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el 3 de diciembre Día Internacional de las Personas con Discapacidad (resolución Nº 47/3).
Durante ese período de 10 años, se buscó "tomar conciencia y generar medidas orientadas al permanente mejoramiento de la realidad de las personas con discapacidad y a la consecución de la igualdad de oportunidades para ellas".
Posteriormente, la Asamblea hizo un llamamiento a los Estados Miembros, a través de la resolución Nº 47/88, para que celebraran especialmente esta fecha buscando fomentar la integración en la sociedad de las personas con discapacidad, denominándolo Día Internacional de las Personas con Discapacidad.
(El título de la resolución es Día Internacional de los Impedidos, el cambio de nombre retroactivo se hizo a petición de la Secretaría de la Convención sobre los derechos de las personas con discapacidad, en Diciembre de 2006).

FUENTE:
ONU (Organización de las Naciones Unidas)
www.un.org

La invitación*

*Oriah Mountain Dreamer
(escritora y docente canadiense contempóranea)


No me interesa lo que haces para ganarte la vida... Quiero saber lo que ansías, y si te atreves a soñar con lo que tu corazón anhela.

No me interesa tu edad... Quiero saber si te arriesgarías a parecer un tonto por amor, por tus sueños, por la aventura de estar vivo.

No me interesa qué planetas están en cuadratura con tu Luna... Quiero saber si has llegado al centro de tu propia tristeza, si las traiciones de la vida te han abierto o si te has marchitado y cerrado por miedo a nuevos dolores. Quiero saber si puedes vivir con el dolor, con el mío o el tuyo, sin tratar de disimularlo ni de remediarlo.
Quiero saber si puedes experimentar con plenitud la alegría, la mía o la tuya, si puedes bailar con frenesí y dejar que el éxtasis te penetre hasta la punta de los dedos de los pies y las manos sin que tu prudencia nos llame a ser cuidadosos, realistas, a recordar las limitaciones propias de nuestra condición humana.

No me interesa saber si lo que me cuentas es cierto... Quiero saber si puedes decepcionar a otra persona para ser fiel a ti mismo; si podrías soportar la acusación de traición y no traicionar a tu propia alma...
Quiero saber si puedes ver la belleza, aun cuando no sea agradable, cada día, y si puedes hacer que tu propia vida surja de su presencia.
Quiero saber si puedes vivir con el fracaso, el tuyo y el mí, y de pie en la orilla del lago gritarle a la plateada forma de la luna llena: ¡Sí!

No me interesa saber dónde vives, ni cuánto dinero tienes... Quiero saber si puedes levantarte después de una noche de aflicción y desesperanza, agotado y magullado hasta los huesos, y hacer lo que sea necesario para alimentar a tus hijos.

No me interesa saber a quién conoces ni cómo llegaste hasta aquí... Quiero saber si te quedarás en el centro del fuego conmigo y no lo rehuirás.

No me interesa saber ni dónde ni cómo ni con quién estudiaste... Quiero saber lo que te sostiene, desde el interior, cuando todo lo demás se derrumba.

Quiero saber si puedes estar solo contigo y si en verdad aprecias tu propia compañía en momentos de vacío.

Tres mariposas que lucharon por la libertad

25 de Noviembre: Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer

Las dominicanas Patria, Minerva y María Teresa Mirabal, crecieron en una familia rural de buena posición económica de la Sección Ojo de Agua en el departamento de Salcedo (municipio cabecera de la provincia que hoy lleva el nombre de "Hermanas Mirabal").
Estudiaron en el Colegio Inmaculada Concepción de La Vega, dirigido por monjas españolas de la Orden Terciarias Franciscanas de Jesús y María.
Cuando el dictador Rafael Leónidas Trujillo llegó al poder, su familia perdió casi toda su fortuna. Los Mirabal estaban convencidos que Trujillo conduciría al país al caos y por esta razón, crearon la Agrupación política 14 de junio, en oposición al régimen imperante.
Dentro de este grupo las tres eran conocidas como Las Mariposas. Fueron encarceladas y torturadas muchísimas veces, aunque estos hechos no las hicieron flaquear en su lucha contra la dictadura.
Su militancia molestaba mucho al dictador Trujillo quién, el 25 de noviembre de 1960, envió a sus hombres a que apresaran a las tres mujeres en el momento que ellas visitaban a sus maridos en prisión. Fueron llevadas a unas plantaciones de caña, donde las asesinaron “a palos” unos miembros del SIM (Servicio de Inteligencia Militar).

Una día para mantener en nuestra memoria

La Asamblea General de las Naciones Unidas, el 20 de diciembre de 1993, aprobó la Declaración sobre la eliminación de la violencia contra la mujer (Resolución Nº 48/104).
Casi 6 años más tarde, el 17 de Diciembre de 1999, la Asamblea General, aprobó otra declaración, estableciendo el 25 de Noviembre como el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, bajo la Resolución Nº 54/134.
A través de la misma, invitó a los gobiernos, las organizaciones internacionales y las organizaciones no gubernamentales a que dediquen ese día a actividades tendientes a "sensibilizar a la opinión pública respecto al problema de la violencia contra la mujer".
Esta fecha fue elegida como homenaje y en conmemoración del brutal asesinato de las activistas políticas de la República Dominicana, las tres hermanas Mirabal.

Día de la Música

En Occidente, el 22 de Noviembre, se celebra el Día de la Música, en homenaje a la fecha de nacimiento de Santa Cecilia.
Es una de las santas más populares del cristianismo.
Nació en el Siglo III, se supone en una familia patricia de Roma. Fue educada en el cristianismo y obligada a casarse con un jóven pagano llamado Valerio, a quién le pidió que respetara su virginidad.
Su martirio se inicio cuando fue condenada a ser arrojada al fuego, de dónde salió ilesa.
Posteriormente, el Turco Almaquio, ordenó que la degollaran pero Cecilia, herida tres veces con un hacha, agonizó tres días antes de su muerte.
El papa Urbano, enterró a la virgen mártir y consagró su casa como basílica.
En el año 1594, Santa Cecilia, fue nombrada patrona de la Música por el Papa Gregorio XIII, por su espíritu sensible y apasionado por ese arte.

Niños, adolescentes y televisión

Entre lo necesario y lo riesgoso

Hoy 21 de Noviembre, es el Día Mundial de la Televisión en conmemoración de la fecha en que se celebró (en 1996), el primer Foro Mundial de Televisión en las Naciones Unidas.
En esa oportunidad, el organismo internacional, invitó a los Estados a "que promuevan intercambios mundiales de programas de televisión centrados en cuestiones como la paz, la seguridad, el desarrollo económico y social y la promoción del intercambio cultural".

Pero, ¿qué valor se le dió a lo expresado por las Naciones Unidas hace 13 años?
En realidad, muy poco...
La televisión mundial no ha contribuido a esa propuesta todo lo (imprescindiblemente) necesario.
En muchos países (incluído la Argentina), diversos medios de comunicación respetan al teleespectador, brindándoles buena cultura y sano entretenimiento. En otros, en cambio, "lucran perversamente" mostrando violencia, morbosidad y sexo sin ningún tipo de auto-censura responsable.
El problema no es cuando los adultos estamos frente al televisor, ya que tenemos el suficiente poder de discernimiento para aceptar o no la oferta; lo grave, es cuando son los niños o adolescentes aquellos que ven televisión.

Niños, adolescentes y televisión

La televisión puede entretener, informar y ser una compañía pero, también, puede influenciar a los niños y adolescentes negativamente.
Luego de cuatro décadas de investigación de diversos especialistas mundiales, se arrribó a la conclusión de que la violencia en la televisión (y también en el cine), es perjudicial para ellos. La constante exposición de escenas con niveles altos de violencia en los medios de comunicación, les enseña a resolver los conflictos interpersonales con violencia. Además, cada vez a una edad más temprana, los niños y adolescentes, están recurriendo a la violencia, no como último sino como primer recurso para resolver los conflictos.
Por otra parte, los niños que ven televisión durante muchas horas son más agresivos y pesimistas, menos imaginativos, realizan menos actividad física, tienden a la obesidad y no son tan buenos estudiantes como los niños que ven menos.
En el caso de los adolescentes, los medios de comunicación (y especialmente la televisión), no los ayudan en su desarrollo intelectual.
Existen muchísimos artículos en publicaciones profesionales, que comúnmente no llegan al público general, en dónde se advierte sobre los efectos indeseables de los medios de comunicación en niños y jóvenes, principalmente por la violencia que muestran.

¿Cuál sería el tiempo adecuado que deberían ver televisión?

El mirar televisión es uno de los pasatiempos más importantes y de mayor influencia en la vida de niños y adolescentes. Algunos estudios realizados profesionalmente, señalan que el límite recomendable está en torno a una hora y media o dos como máximo.
Los niños, en los Estados Unidos de América, ven la televisión en un promedio de tres a cuatro horas diarias (el doble de lo recomendado por los especialistas).
El tiempo que suelen pasar frente al televisor, se lo restan a otras actividades primordiales (interacción familiar, desarrollo social, juegos, tareas escolares, lectura, entre otras).
Muchas veces, no logran diferenciar entre la fantasía y la realidad que les muestra la televisión. Además, son permanentemente "bombardeados" por anuncios comerciales sobre bebidas alcohólicas, tabaco, comidas 'chatarra' (que no lo ayudan en su nutrición), (imprescindibles) juguetes de moda, personajes super-exitosos (e infalibles) y sexo.

Responsabilidad de los adultos

Los adultos, principalmente los padres, deben ser los responsables de la cantidad y calidad de televisión que deben mirar los niños y adolescentes.
Muchas veces, en lugar de dedicar más tiempo a pasar con ellos, se los "empuja" a ver mucho más tiempo televisión o, lo que resulta aún peor, no controlar el contenido de lo que van a mirar.
Cada minuto que ellos estén viendo televisión, debe ser para entretenerlos, aportarles cultura, permitirles crecer intelectualmente y lograr ser dignos adultos en un futuro.
Al igual que en otros ordenes de la vida, los padres tienen una responsabilidad ineludible que cumplir: "bregar por la salud emocional de sus hijos, protegiéndolos de la parte nociva que pueda ofrecer la televisión".
Los adultos debemos decidir sobre lo necesario y lo riesgoso.

Derechos del niño: el deber impostergable del adulto

"No mirar para otro lado"

El 20 de noviembre de 1989, en la Declaración de la 1º Convención Internacional sobre los Derechos del Niño se expresaba textualmente: "el niño, por su falta de madurez física y mental, necesita protección y cuidados especiales, incluso la debida protección legal, tanto antes como después del nacimiento".


La pregunta obligada es: los adultos, desde nuestro lugar en la sociedad moderna, ¿estamos respetando y haciendo respetar el principio básico y fundamental de dar protección y cuidados especiales a los niños del Mundo para que se desarrollen sanos, tanto en lo físico, como en lo psíquico y en lo emocional?
Seguramente, lo estamos haciendo ‘a medias’.
La sociedad del Mundo actual está siendo dirigida por adultos que no somos infalibles, que no nos manejamos con justicia y equidad, que "no las sabemos todas"; por el contrario, con nuestras actitudes o nuestras conductas, no escuchamos, no contenemos y no tenemos el respeto adecuado por los niños.
Muchos adultos llegan a ser irrespetuosos porque no hacen nada - o muy poco - por la vulnerabilidad que los chicos padecen frente al hambre, la soledad, la violencia familiar, el analfabetismo y la enfermedad.
En este mundo convulsionado, invadido por el egoísmo y el "no te metas", el adulto, tiene una primordial asignatura pendiente para con los niños y adolescentes: corregir sus errores en el trato hacia ellos. Tiene un deber que cumplir, inexorable y rápidamente: el de comenzar a respetar permanentemente los derechos de todos ellos para que puedan tener una vida más digna, segura y feliz.
Si muchos adultos siguen ‘mirando para otro lado’, ‘metiendo su cabeza bajo tierra como el avestruz' y no buscan modificar esta actual postura hacia los niños y adolescentes, tendremos irremediablemente un Mundo futuro mucho más convulsionado y egoísta, falto de total equidad y justicia.
Cada niño o adolescente que hoy transcurre sus días desprotegido, abandonado y en constante ‘situación de riesgo’, puede convertirse irremediablemente en un ser adulto carente de pensamientos positivos, de sentimientos altruistas e incapaz de ayudar a construir un mañana mejor para todos.


Derechos del Niño

1- A la igualdad sin distinción de raza, credo o nacionalidad. A tener nuestra propia cultura, idioma y religión.

2- A la vida, el desarrollo, la participación y a una protección especial para su desarrollo físico, mental y social. A saber quiénes son nuestros papás y a no ser separados de ellos.

3- A expresarnos libremente, a ser escuchados y a que nuestra opinión sea tomada en cuenta. A tener un nombre y una nacionalidad.

4- A crecer sanos física, metal y espiritualmente. A que se respete nuestra vida privada. A pedir y difundir la información necesaria que promueva nuestro bienestar y nuestro desarrollo como personas. A descansar, jugar y practicar deportes. A vivir en un medio ambiente sano y limpio y disfrutar del contacto con la naturaleza.

5- A no ser discriminados por el sólo hecho de ser diferentes a los demás. Derecho a una Educación y cuidados especiales para el niño física o mentalmente impedido. A tener a quien recurrir en caso de que nos maltraten o nos hagan daño. A tener una vida digna y plena, más aún si tenemos una discapacidad física o mental.

6- A comprensión y amor por parte de los padres y la sociedad. A aprender todo aquello que desarrolle al máximo nuestra personalidad y nuestras capacidades intelectuales, físicas y sociales. A que el Estado garantice a nuestros padres la posibilidad de cumplir con sus deberes y derechos.

7- A que nuestros intereses sean lo primero a tenerse en cuenta en cada tema que nos afecte, tanto en la escuela, los hospitales, ante los jueces, diputados, senadores u otras autoridades. Derecho a recibir educación gratuita y a disfrutar de los juegos.

8- A ser el primero en recibir ayuda en casos de desastre.

9- Derecho a ser protegido contra el abandono y la explotación en el trabajo. A que no se nos obligue a realizar trabajos peligrosos ni actividades que entorpezcan nuestra salud, educación o desarrollo. A que nadie haga con nuestro cuerpo cosas que no queremos.

10- A formarse en un espíritu de solidaridad, comprensión, amistad y justicia entre los pueblos. A reunirnos con amigos para pensar proyectos juntos e intercambiar nuestras ideas . A participar activamente en la vida cultural de nuestra comunidad, a través de la música, la pintura, el teatro, el cine o cualquier medio de expresión.

Apneas del sueño: "alteran" la vida familiar

La apnea del sueño es una enfermedad, que se caracteriza por el cese de la respiración durante el sueño. Estos episodios de interrupción respiratoria, pueden durar entre 10-15 segundos y producirse en algunas personas hasta 20, 30 o más veces por hora.
La apnea del sueño no sólo la padece quién la tiene sino su entorno familiar. Generalmente es la pareja la que observa (y tolera), con cierta preocupación y angustia, los períodos de ronquidos y de pausa respiratoria.



Existen 2 tipos: centrales y obstructivas.
Las apneas centrales son las menos habituales y ocurren cuando el cerebro no envía las señales adecuadas a los músculos respiratorios para iniciar cada respiración. Las apneas obstructivas son mucho más frecuentes y se originan cuando el aire no puede pasar a través de la nariz o de la boca, a pesar del esfuerzo para mover los músculos respiratorios.

¿Qué causa la apnea?

Existen diversas alteraciones funcionales y estructurales que pueden ocasionar las apneas durante el sueño:

- Cuando hay amígdalas (tejido situado en la faringe que protege la entrada de las vías digestiva y respiratoria de la invasión bacteriana) o úvula (pequeña masa carnosa que cuelga del paladar blando, por encima de la raíz de la lengua) grandes, que produce oclusión parcial de la zona por donde pasa el aire.
- Cuando los músculos encargados de mantener la laringe abierta se relajan, haciendo que se obstruya parcialmente el paso del aire desde la boca o nariz hacia los pulmones.
- Cuando hay sobrepeso y se genera exceso de grasa también a nivel del cuello, hacen que el canal respiratorio también se estreche al paso del aire.

Además, se comprobó que tanto el beber alcohol como el tomar pastillas para dormir, pueden incrementar la frecuencia y la duración de esas pausas respiratorias en las personas que ya tienen apneas del sueño.

Síntomas más comunes:

- Ronquidos sonoros
- Ronquidos que se interrumpen por periodos en los que no hay respiración (apnea)
- Cese de la respiración durante el sueño
- Despertarse frecuentemente durante la noche
- Adormecimiento o sueño anormal durante el día
- Dolor de cabeza
- Aumento de peso reciente
- Concentación limitada
- Pérdida de memoria
- Sensación de irritabilidad o depresión, o alteraciones del estado de ánimo o la personalidad
- Letargo

Diagnóstico:

Primeramente, se debe consultar a un médico especialista (neumonólogo o neurólogo), para que puedan evaluar el diagnóstico posible, a través de un test de evaluación.
La Polisomnografía es el instrumento más eficaz para diagnosticar la apnea, ya que permite registrar en una computadora algunas funciones corporales durante el sueño (la actividad eléctrica del cerebro, movimientos oculares, actividad de los músculos del tórax y del abdomen, frecuencia respiratoria, flujo aéreo y saturación de oxígeno).
Además, la utilización de la Polisomnografía, logra clasificar esta enfermedad de acuerdo a su severidad.

TRATAMIENTO

Las personas con diagnóstico de apneas del sueño deben:

- Evitar ingerir alcohol a la noche
- Prescindir del consumo de cigarrillos y pastillas para dormir
- Disminuir el sobrepeso

*En algunas personas que padecen apnea del sueño leve, puede ser suficiente el cambio de posición para dormir.
Otras, se pueden beneficiar con el uso de una prótesis de avance mandibular.
El tratamiento más efectivo es el uso de Ventilación Mecánica No Invasiva . Es un aparato eléctrico que se llama CPAP (siglas en inglés: Continuous Positive Airway Pressure, encargado de enviar una cantidad de aire con una presión determinada, a través de una máscara que el pueda respirar libremente.
La presión que se necesita es variable y es de acuerdo a lo que requiere cada paciente en particular.

*Ante cualquier duda, siempre, consulte al especialista


FUENTE:
AAMR (Asociación Argentina de Medicina Respiratoria)
Av. Santa Fe 3553 - 7º "23"
Ciudad Autónoma de Buenos Aires - ARGENTINA
Telefax: (54 11) 4831-7514 / 4834-6920
www.aamr.org.ar

Al Colón, al Colón...

Un orgullo nacional reabrirá sus puertas

El mismo día que se cumpla el bicentenario de la Declaración de la Independencia de la República Argentina,el 25 de mayo de 2010, reabrirá sus puertas el prestigioso Teatro Colón de Buenos Aires.
Dentro de la programación de la temporada próxima, estarán el afamado pianista argentino Daniel Barenboim, el vilonchelista estadounidense de origen chino Yo-Yo Ma, el director de orquesta indio Zubin Mehta, el eximio pianista internacional húngaro András Schiff, la talentosa bailarina de ballet argentina Paloma Herrera, el reconocido bailarin brasileño Marcelo Gomes y la gran soprano argentina Virginia Tola.
En la gala de reapertura se presentará la opera "La bohème", del gran compositor lírico italiano Giacomo Puccini. La voz principal de esta obra estará a cargo de cantante Virginia Tola.
El 11 de Junio de 2010, la Música estará presente con la actuación de Yo-Yo Ma, acompañado por Kathryn Stott en piano, el Coro del Teatro Alla Scala de Milán y la dirección orquestal de Daniel Baremboim.
La programación de ballet comenzará el 19 de junio con "Manon" (Kenneth MacMillan), en reposición de Karl Bumett.
A continuación Tema y Variaciones/Variaciones Donizetti/Séptima Sinfonía (las dos primeras coreografías de Balanchine sobre Chaikovski y Donizetti, y la última de Vitorio Biagi sobre Beethoven). Las obras subirán en reposiciones de Victoria Simon y el Biagi, junto a solistas del New York City Ballet.
En octubre, Paloma Herrera y Marcelo Gomes, intepretarán "El corsario".,
Finalmente, como cierre de la temporada 2010, los bailarines Alina Cojocaru (rumana) y David Hallberg (estadounidense), bailarán "La Bayadera".

Historia del Teatro Colón*

El Teatro Colón de la ciudad de Buenos Aires es considerado uno de los mejores teatros del mundo. Reconocido por su acústica y por el valor artístico de su construcción, cumplió 100 años en 2008.
El actual edificio está emplazado entre Cerrito, Viamonte, Tucumán y Libertad, en pleno centro de la ciudad de Buenos Aires, y fue inaugurado el 25 de mayo de 1908 con la ópera Aida de Giuseppe Verdi. Este edificio reemplaza al antiguo Teatro Colón, erigido en la manzana que ocupa hoy el Banco Nación, frente a la plaza de Mayo, y que funcionó entre 1857 y 1888.
La construcción del nuevo edificio llevó alrededor de 20 años, siendo colocada su piedra fundamental el 25 de mayo de 1890, con la intención de inaugurarlo antes del 12 de octubre de 1892 en coincidencia con el cuarto centenario del descubrimiento de América. El proyecto inicial fue del arquitecto Francesco Tamburini quien, a su muerte en 1891, fue continuado y modificado por su socio, el arquitecto Víctor Meano, autor del palacio del Congreso Argentino. Las obras avanzaron hasta 1894, pero se estancaron luego por cuestiones financieras. En 1904, Meano fue asesinado en su casa y el gobierno encargó al belga Jules Dormal que termine la obra. Dormal introdujo algunas modificaciones estructurales y dejó definitivamente impreso su sello en el estilo francés de la decoración.
A fines de 1907 se firmó el primer contrato de arrendamiento del Teatro Colón, aunque los trabajos de terminación del edificio estaban atrasados en relación con la fecha fijada para la inauguración de la sala, el 25 de mayo de 1908. De todas maneras, en esa fecha se llegó a realizar la primera función en la sala principal del Teatro Colón a cargo de la Gran Compañía Lírica Italiana con la ópera Aida de Giuseppe Verdi, aunque con algunas dependencias del edificio inconclusas como el Salón Dorado y las marquesinas de hierro sobre las calles Libertad y Cerrito.

*Información extraída de pàgina oficial:
www.teatrocolon.org.ar

"Todos somos especiales"

Asociación Síndrome de Down de la República Argentina (ASDRA)


"La integración siempre es posible, simplemente debemos tener una fuerte voluntad..."

Es una asociación civil sin fines de lucro y de bien público de Argentina, creada hace 21 años (el 8 de Agosto de 1988), por un conjunto de padres de personas con síndrome de Down.
Esta prestigiosa entidad, agrupa a familiares de personas con esta alteración genética para mostrarles que tienen una idéntica realidad y que presiguen los mismos intereses.
ASDRA ofrece un "marco de contención" apropiado para un mejor desarrollo de las aptitudes de aquellas personas con síndrome de Down.


Su misión primordial es la de "brindar a los allegados de personas con síndrome de Down, a profesionales, a las autoridades gubernamentales, a empresas e instituciones y a todos los sectores de la sociedad, la información y capacitación necesarias".


Valores de ASDRA

- La inclusión familiar, escolar, laboral y social de las personas con discapacidad.
- La equiparación de oportunidades.
- La promoción de la dignidad humana desde su concepción.
- El derecho a la autodeterminación de las personas con síndrome de Down.

Premios y Menciones recibidas

- Mención Especial del Banco Galicia y Revista Chacra 2008 para “Papás Viajeros”, un grupo de padres que visita distintas ciudades y localidades de la Argentina con un mensaje esperanzador y realista respecto de las personas con síndrome de Down.
- Premio Responsabilidad Social Comunicativa 2008, una distinción de Veali Group (Guillermo Petrucelli) para el proyecto “ - Padres por la integración, que se desarrolla en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires y alrededores.
- Premio Nacional Madre Teresa 2008, de la Biblioteca Popular Madre Teresa por el compromiso de ASDRA en la promoción de la dignidad humana.
- Premio Mate.ar 2007, un reconocimiento de los principales referentes del mundo de las telecomunicaciones por considerar a www.asdra.org.ar como el mejor sitio Web institucional de acción solidaria en Internet.
- Premio Segundos para Todos 2007, de CableVisión tras considerar a “Parecidos” como la mejor pieza de comunicación institucional del tercer Sector.
- Premio Vecinos Participativos 2006, del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires por el ejemplo cívico que dan día tras día los padres y familiares de ASDRA.
- Premio Compromiso con la Educación 2005, de Educadores para el Cambio en reconocimiento a la labor de la Asociación a favor de la integración.
- Premio Emprendedor Solidario 2005, del Foro Ecuménico y Social por el compromiso de ASDRA con las familias.
- Premio Juntos Educar 2005, de la Vicaría de Educación del Arzobispado de Buenos Aires por los programas de capacitación que brinda la Asociación.

ASDRA (Asociación Síndrome de Down de la República Argentina)
Uriarte 2011 - Ciudad Autónoma de Buenos Aires (Argentina)
Tel.: (54 11) 4777-7333/6145 - Fax.: (54 11) 4771-2214
Correo electrónico: asdra@asdra.org.ar
Página web: www.asdra.org.ar

El tabaco mata... siempre

La OMS (Organización Mundial de la Salud) advierte que "si el ritmo de consumo de tabaco persiste, en este siglo podrían morir en el planeta mil millones de personas a causa de sus devastadores efectos".

Información alarmante:
- El tabaco mata a 5,4 millones de personas cada año, una cada seis segundos.
- Desde este año y hasta el 2030, se calcula que el tabaquismo matará a 175 millones de personas en el Mundo.
- Una de cada diez muertes de adultos en mundo, se deben a las consecuencias del tabaco.
- Las tabacaleras se extienden principalmente en los países pobres, donde apenas hay legislación.

Para concienciar a la población mundial de este grave riesgo, esa organización de las Naciones Unidas ha elegido el lema: "mostremos la verdad: las advertencias con imágenes salvan vidas".

Boceto de afiche para campaña contra el tabaco de Rodrigo Martín Campo

*Estudiante de Ilustración y Diseño Gráfico - Mar del Plata (Buenos Aires, ARGENTINA)
Correo electrónico: rodrigomartincampo@gmail.com
BLOG: www.rodrigomartincampo.blogpot.com

La OMS considera que está comprobado que, a más conocimiento, más abandonos de consumo, por ello, está realizando una campaña durante todo este año para publicitar en los propios paquetes de cigarrillos los riesgos que conlleva la adicción al tabaco.


Situación actual en la Argentina

Un proyecto de ley de control de tabaco que respeta los estándares internacionales en materia de salud se encuentra esperando dictamen en la Comisión de Presupuesto y Hacienda de Diputados. Ese proyecto ya cuenta con dictamen favorable de las Comisiones de Acción Social y Salud Pública, y de Prevención de Adicciones y Control del Narcotráfico. En caso de no ser aprobado por la Cámara de Diputados, este proyecto pierde estado parlamentario en marzo de 2010, por lo que estas sesiones ordinarias son la última oportunidad para contar prontamente con una ley de control de tabaco que salve la vida de las 40.000 personas que mueren al año por causas relacionadas con el tabaquismo.

Algunos datos relevantes:
- Hace más de 30 años que todos los proyectos de ley de control de tabaco fracasan el Congreso Nacional a causa de disputas de intereses que pierden de vista la función de políticas de salud pública.
- En 1993, el lobby de la industria tabacalera, como no pudo frenar el proyecto de control de tabaco del diputado Aldo Neri, consiguió que la ley fuera vetada por el ex Presidente Carlos Saúl Menem (1989-1999).
- Argentina es el único país de América del Sur y uno de los pocos del mundo que, habiendo firmado en 2003 el Convenio Marco de Control de Tabaco, aún no lo ratificó.

FUENTE:
LALCEC (Liga Argentina de Lucha Contra El Cáncer)
Aráoz 2380 - Ciudad Autónoma de Buenos Aires (ARGENTINA)
Trl. (54 11) 4832-4380
Correo electrónico: info@lalcec.org.ar
www.lalcec.org.ar

LEGISLACIONES VIGENTES EN ARGENTINA

Ley antitabaco en la Ciudad Autónoma de Bs. As. (Septiembre 2005)


El Poder Ejecutivo de la Ciudad promulgó la Ley de Control Antitabaco N° 1.799, sancionada por la Legislatura de la Ciudad el jueves 29 de septiembre de 2005. Esta norma busca regular sobre los aspectos relativos al consumo, comercialización y publicidad del tabaco en todo el ámbito de la Ciudad de Buenos Aires.
La ley establece la prohibición absoluta de fumar en los establecimientos de salud y educación de la Ciudad. Tampoco se podrá hacerlo en lugares cerrados de acceso al público y espacios comunes tales como pasillos, baños, corredores, vestíbulos y escaleras, entre otros.
La medida alcanza a restaurantes, bares, confiterías y casas de lunch, cibers, salas de recreación, shoppings, salas de teatro, cine o complejos, y otros espectáculos públicos que se realizan en lugares cerrados. También incluye a los centros culturales, salas de fiestas o de uso público en general en las que se permita la entrada a menores de 18 años, estaciones de subterráneos de Buenos Aires, así como en los sectores de acceso a ellas. La restricción rige para las instituciones deportivas y gimnasios.

Ley antitabaco en la Provincia de Buenos Aires (Septiembre 2009)

El gobernador Daniel Scioli y el ministro de Salud, Claudio Zin, fueron los encargados de firmar el decreto Nº 1.626, que dispone que no se puede fumar en espacios cerrados de acceso público del ámbito privado como restaurantes, bares, confiterías y casas de lunch, cíbers, salas de recreación, shoppings, salas de teatro, cine, centros culturales, salas de fiesta, cabinas telefónicas, recintos de cajeros automáticos, estaciones terminales, los vehículos de servicio público de transporte de pasajeros e instituciones deportivas y gimnasios. La prohibición de fumar en estos espacios también es extensiva a los “lugares comunes como vestíbulos, corredores, pasillos, escaleras y baños”.


CONFERENCIA DE PRENSA

FECHA y HORARIO: Jueves 5/11/2009 - 12 hs.
LUGAR: Hotel Atlas Tower, Salón Asturia. Av. Corrientes 1778, Ciudad Autónoma de Bs. As. (ARGENTINA).
En la conferencia se dará a conocer el resultado de un estudio realizado por el Ministerio de Salud que demuestra el impacto positivo que tiene en la vida de la población argentina, la sanción de una ley de control de tabaco respetuosa de los estándares en materia de salud pública.
Las organizaciones que convocan son Alianza Libre de Humo de tabaco – Argentina (ALIAR), la Asociación Argentina de Tabacología (ASAT), Fundación Interamericana del Corazón (FIC), la Liga Argentina de Lucha Contra el Cáncer (LALCEC), la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC), la Unión Antitabáquica Argentina (UATA), Sociedad de Neumonología, de la Asociación Médica Argentina (AMA) y la Liga contra la Tuberculosis, entre otras. También contaremos con la presencia de autoridades del Programa Nacional de Control de Tabaco del Ministerio de Salud de la Nación.

Día de Todos Los Santos

El Día de Todos Los Santos es una celebración cristiana instituida en honor de todos los Santos, conocidos o no, de acuerdo a una decisión del papa Urbano IV, quién reinara entre el 4 de Septiembre de 1261 y el 2 de Diciembre de 1264.
La idea fue compensar cualquier falta de los fieles a las conmemoraciones de los Santos durante el año.
Los países católicos, lo celebran el 1º de noviembre y la Iglesia Ortodoxa, el primer domingo posterior a Pentecostés. También lo conmemoran las Iglesias Anglicana y Luterana.
En el Día de todos los Santos se recuerda, se invoca y se honra a infinidad de cristianos, reconocidos o no como santos por la Iglesia, que con sacrificio y fidelidad, recorrieron un difícil camino espiritual y que gozan para siempre de la Bendición Eterna.
Los Santos son considerados como fieles discípulos e imitadores de Jesús.

FRASES DE SANTOS
"Dios no manda cosas imposibles, sino que, al mandar, te enseña a que hagas cuanto
puedes, y a que pidas lo que no puedes". San Agustín
“Si nos preocupamos demasiado por nosotros mismos, no nos quedará tiempo para los demás”. Beata Madre Teresa de Calcuta
“Dichoso quien no tiene más gozo y alegría que las palabras y obras del Señor”. San Francisco de Asís
“Si en medio de las adversidades persevera el corazón con serenidad, con gozo y con paz, esto es amor”. Santa Teresa de Jesús

Tomar sol cuidándose adecuadamente*

Además de pensar en su silueta -con la peligrosa obsesión de bajar de peso rápidamente- muchas personas, cuando comienza a acercarse el verano, quieren verse "prolijamente" bronceados. Pero esta otra obsesión, también puede ser peligrosa si no se toman los cuidados adecuados.
Muchísimo se advierte sobre lo primordial que es proteger la piel de los rayos ultravioletas del sol, incluso por su incidencia en el cáncer de piel.
Año tras año, debido al deterioro de la capa de ozono, se incrementan los niveles de radiación UV que llegan a la Tierra. Como consecuencia directa de este fenómeno, según diversas estadísticas mundiales de detección de cánceres de piel, aumentó la cantidad de gente afectada por esta enfermedad.
Según profesionales especializados, las personas con mayor predisposición a padecer la enfermedad son:

- Las de piel y ojos claros.
- Quienes se exponen en forma prolongada al sol.
- Los que durante la infancia han tenido episodios de quemaduras solares.
- Quienes tienen historia personal o un familiar directo con cáncer de piel.
- Las personas con muchos lunares.

Recomendaciones de los especialistas:

- Evitar la exposición durante las horas de mayor intensidad de luz solar ultravioleta (entre las 10:00 y las 16:00)y buscar un lugar con sombra.
- Aplicar el bronceador entre 15 y 30 minutos antes de exponerse al sol.
- Reaplicarlo después de 2 horas de exposición continúa o después de bañarse (inclusive aquellos que son resistentes al agua).
- No exponer al sol a los bebés, antes del año de vida.
- Utilizar un buen fotoprotector, con un factor de protección mínima de 15(la persona de piel muy blanca, de 40 ó 60 y las pieles más morochas, pueden usar un 15). Aunque, lo recomendable es siempre usar un factor de 30 para arriba).
Cada caso es particular, depende de la sensibilidad de cada piel a la radiación solar, del tipo de piel, de los lunares y pecas o de los antecedentes familiares de cáncer cutáneo.
- Aplicar los productos siempre con la piel seca. Si está mojada, las gotas funcionan como una lupa y aumentan el riesgo de que se produzcan quemaduras.
- En los días nublados también deben usarse protector.
- Adquirir el bronceado de forma lenta y progresiva.
- En lo posible, colocarse sombrero y lentes de sol.

En esos momentos, los rayos UV son tan intensos que, si queremos permanecer al aire libre, el único modo de que no nos afecten es recurrir a la sombrilla o a un árbol.
Sin embargo, no todo es negativo a la hora de la exposición al sol. Los estudios explican que las pequeñas exposiciones a los rayos UV son positivas porque juegan un rol esencial en la producción de vitamina D.

PARA TENER EN CUENTA: Si aparece un lunar o mancha en la piel y ésta cambia de color, de forma, pica, duele o sangra, consulte a un dermatólogo.

FUENTE:

Dra. Yamila Patricia DE VAS
(Residente 3er Año - Medicina Familiar del Htal. Italiano de Buenos Aires- Argentina)

Terra Salud

*Siempre, ante cualquier duda, consultar al médico especialista.

Javier y Paula Zanetti: dos seres solidarios

Cuando los sueños se hacen realidad...

El jugador de la Selección Argentina de fútbol, Javier Zanetti y su esposa Paula, son los creadores de la Fundación PUPI (Por Un Piberío Integrado), dedicada a la contención de niños carenciados y con capacidades diferentes.
Esta importante Institución de Argentina, sin fines de lucro, promueve todos aquellos proyectos que aseguren la salud, la alimentación y la educación de los pequeños en "riesgo social".
La visión de la Fundación PUPI es la de "una sociedad más justa y fraterna en la que todos sus integrantes tengan iguales oportunidades de desarrollo, sin exclusiones ni marginaciones".
Su misión es la de "proponer enfrentar la problemática de la pobreza y la marginalidad, impulsando el desarrollo de los sectores más vulnerables de la sociedad, con un criterio de integralidad y excelencia en la prestación".

¿Qué motivó a Javier fundar PUPI?

"Siempre creí que uno debe actuar en la comunidad teniendo en cuenta su responsabilidad social, poniendo como en un equipo de fútbol, todo el empeño solidario para que compartiendo esfuerzos alcancemos un objetivo común.
Esta convicción dio lugar a la idea de construir una Fundación que recabando apoyos tuviese como propósito inicial, satisfacer las necesidades básicas de alimentación, educación, higiene y cuidado de los niños y a partir de ellos, ayudar a sus familias y a la comunidad a la que pertenecen", según su propio pensamiento.

Para colaborar con la Fundación PUPI:

Existen diversas formas de "aportar nuestro granito de arena" para ayudar con esta hermosa y gran obra que llevan a cabo Javier y Paula.

MIEMBROS BENEFACTORES - Aquellas personas o empresas que colaboren con importantes contribuciones, tanto sean de orden material como intelectual, para la consecución de nuestros fines.

MIEMBROS ADHERENTES - Aquellas personas o empresas que se comprometen a realizar aportes en carácter de donaciones sucesivas y permanentes.

ADOPCION A DISTANCIA - Es otra forma de acercar tu ayuda y, mediante una cuota mensual, relacionarte con un niño virtualmente adoptado.

VOLUNTARIO - Es aquel individuo que dona parte de su tiempo, trabajo y conocimientos, en forma desinteresada y responsable.

DONACIONES EN ESPECIES - Todas las empresas o personas que quieran hacer donaciones en especies.

DE FORMA GRATUITA - Hemos desarrollado una manera para que vos puedas comunicar lo que hacemos en la Fundación sin costo, imprimiendo un afiche o colocando nuestro banner en tu página web.


Fundación PUPI recientemente premiada

El pasado día 21 de octubre, a las 19, en el salón de actos de la Facultad de Derecho de UBA (Universidad de Buenos Aires - ARGENTINA), la organización B´nai B´rith Argentina entregó a la Fundación el Premio Derechos Humanos de B´nai B´rith, "en reconocimiento a su meritoria labor en la promoción y defensa de los Derechos Humanos".
Sin lugar a dudas, un reconocimiento muy merecido a la enorme labor que realiza la Fundación PUPI para que muchos chicos sean felices y no se sientan marginados.

Fundación PUPI (Por Un Piberío Integrado)
Bouchard 35 - (1824) Lanús Oeste - Buenos Aires - Argentina
Teléfono: (54) 11 - 4241-9100
E-mail: info@fundacionpupi.org
Fundadores: Paula y Javier Zanetti
www.fundacionpupi.org

Sentirse bien con uno mismo

En busca de la autoestima elevada

La autoestima es la percepción emocional que tiene cada ser humano sobre si mismo.
Para cada individuo representa una valorización interna diferente, porque somos únicos e irrepetibles y albergamos en la vida nuestra propia "historia".
Es la autoevaluación sobre uno mismo...
Qué alcance tienen nuestros conocimientos, qué y cómo sentimos, cómo nos conducimos y para qué nos vemos aptos, intervienen en la elaboración de nuestra autoestima.

Puede ser alta o baja, según nuestras creencias, preconceptos y/o mandatos personales.
Generalmente, una autoestima alta nos lleva al éxito y una baja, al fracaso.
Una autoestima buena nos permite "potenciar" el desarrollo de nuestras habilidades y dones, nos da mayor seguridad y, en consecuencia, nos brinda mejor salud física, mental y emocional. En sintésis, todo nuestro mundo es más positivo.
Por el contrario, una mala autoestima, bloquea nuestro "motor interno" y nos paraliza, tornándonos inseguros y desentabilizando nuestra salud integral. Como resultado: nuestro mundo es más negativo.
Cuando una persona se siente bien consigo mismo, puede enfrentar sin temor nuevas experiencias, establecer mejores relaciones interpersonales, tomar más y mejores decisiones en el momento oportuno y, principalmente, colaborar para que el Universo tenga una mayor armonía. Esta última ayuda, nos la regresa el Universo para que nos sigamos energizando positivamente.
Una clave para lograr una autoestima alta es, sin duda, mantenerse "en movimiento" permanente.
Debemos descubrir cuál es la misión para la que estamos en este Mundo y planificar constantemente nuestro presente para concretarla en el futuro.

"Ningún Hombre puede ser feliz si no se aprecia a sí mismo"
(Proverbio chino)

20 de octubre - Día Internacional de la osteoporosis

Con la consigna "reducir el riesgo de caídas"

En Argentina, cada 24 minutos se produce una fractura de cadera, causante de más de 8.000 muertes al año. Y más del 70% de estas fracturas en mayores de 45 años se deben a osteoporosis, una enfermedad caracterizada por la pérdida de masa ósea y debilitamiento del hueso. Es por eso que en el Día Mundial de la Osteoporosis, la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF) alerta sobre la necesidad de reducir el riesgo de caídas, principal causa de fracturas en pacientes con osteoporosis.


Según las Guías publicadas por un consenso argentino de especialistas en osteoporosis, cada año se producen 320 fracturas cada 100.000 mujeres mayores de 50 años y 125 cada 100.000 hombres de dicho grupo etario. En base a las proyecciones de la población para 2007, son más de 21.700 fracturas de cadera por año en nuestro país, lo que da una relación de una fractura cada 24 minutos.
El Dr. Luis Fernando Somma, presidente de la Sociedad Argentina de Osteoporosis*, expresa que "la fractura de cadera es la complicación más grave de la osteoporosis, por su morbimortalidad asociada. Se produce por traumatismos muchas veces mínimos, generalmente desde la posición de pie y la mayoría de las veces en el hogar. Es dolorosa, discapacitante y requiere hospitalización para su tratamiento".

Causas más comunes de las caídas:

- En la mujer, extrínsecas: pérdida de equilibrio, tropiezo y resbalón.
- En el hombre, intrínsecas: vértigo, pérdida de conocimiento e hipotensión.
- En ambos sexos, el número de caídas aumenta con la edad.
Los individuos internados en geriátricos se caen con mayor frecuencia que los que habitan en sus propios hogares.

Consejos para prevenir caídas:

1. Mantenga una dieta saludable, que incluya frutas y vegetales frescos, así como también alimentos ricos en calcio.
2. Realice actividad física periódica, incluyendo ejercicios que contribuyan al equilibrio, la fuerza y la postura.
3. Asegúrese de que su casa esté bien iluminada, para poder ver hacia dónde se dirige en todo momento.
4. Use calzado adecuado con suela antideslizante y taco ancho, que le brinde un buen apoyo.
5. Si usa anteojos, asegúrese de hacerlo conforme a lo indicado, realice una optometría todos los años.
6. Si usa anteojos bifocales o trifocales, preste atención al subir o bajar escaleras.
7. Use anteojos de sol para estar al aire libre, a fin de evitar encandilamiento.
8. De ser necesario, use un bastón para mantener el equilibrio.
9. Minimice los potenciales riesgos en su hogar.
10. Contemple la posibilidad de colocar barandas en escaleras y baños.
11. Hable con su médico si, por momentos, sufre mareos o se siente inestable.
12. Verifique todos los medicamentos con su médico de forma periódica.

(Adaptado de Osteoporosis Australia)

FUENTE:
S.A.O (Sociedad Argentina de Osteoporosis)
Thames 2484 - Entrepiso
Ciudad Autónoma de Buenos Aires - ARGENTINA
Teléfono: (5411) 4772-9987
Correo electrónico: sao@connmed.com.ar
www.osteoporosis.org.ar

* La S.A.O (Sociedad Argentina de Osteoporosis), es una entidad científica creada con el fin de propender al desarrollo del conocimiento de la osteoporosis desde la perspectiva de las diferentes disciplinas científicas.
Se fundó el 18 de noviembre de 1992 y actualmente es miembro de: International Osteoporosis Foundation (IOF), Sociedad Iberoamericana de Osteología y Metabolismo Mineral (SIBOMM) y la International Bone and Mineral Society (IBMS).


*Ante cualquier duda, siempre consultar al médico

CILSA: "Integración y desarrollo"

CILSA es una Organización No Gubernamental (ONG), de bien público, fundada el 14 de mayo de 1966 en la ciudad de Santa Fe (ARGENTINA).

Su creación fue por iniciativa de un grupo de discapacitados motrices y el apoyo de un sector de especialistas en rehabilitación.
Esta prestigiosa entidad se creó para implusar la realización de actividades deportivas y socioculturales de las personas con capacidades diferentes.
Su propósito principal es "promover la integración plena de personas provenientes de uno de los sectores más vulnerables de nuestra sociedad y vencer las barreras ideológicas para lograr que no se los discrimine ni margine, brindando a todos los individuos igualdad de oportunidades para su desarrollo".
CILSA está trabajando en diversas ciudades de la Argentina: Santa Fe, Mendoza, Córdoba, Rosario, Buenos Aires, La Plata, Mar del Plata, Río Cuarto y Puerto Madryn. Además de las españolas de Málaga y Santa Cruz de Tenerife.

OBJETIVOS

- Brindar igualdad de oportunidades a niños provenientes de hogares de escasos recursos.
- Dar la posibilidad a adultos mayores de participar activamente en la construcción de una sociedad para todos.
- Mejorar la calidad de vida de las personas con capacidades diferentes.
- Concientizar a la sociedad de la importancia de la integración, a fin de evitar la discriminación y marginación que se genera por desconocimiento.

Premio CILSA al Compromiso Social 2009 (1ra. Edición)
Este galarón se otorgó por pimera vez este año, el pasado 30 de Junio, como reconocimiento a la permanente labor solidaria y social de figuras del espectáculo, la cultura y el deporte de Argentina.
En su primera edición recibieron la estatuilla: Mirtha Legrand, Valeria Mazza, Patricia Sosa, Alejandro Lerner, Osvaldo Laport, Lucía y Joaquín Galán, Mariana Arias, Soledad Pastorutti, Raberto Piazza, Darío y Luisana Lopilato, Hernán Piquín, Mónica Parisier, Nequi Galloti, Virginia Elizalde, Maurenne Dinar, Ignacio Copani, Benito Fernández, Georgina Barbarrosa, Federica Pais y Cecilia Baccigalupo.


Sede Central
La Rioja 2441 - 3º Piso
(S3000BXE)Ciudad de Santa Fe (Santa Fe)
0810-777-9999

Dirección de Málaga (ESPAÑA)
Cuarteles 7 - Piso 2 - Oficina 3
(29002)(34) 952 04 05 74

www.cilsa.org

Mercedes Sosa: " Voz y corazón de América"

"A los de 74 años, murió hoy en Buenos Aires la cantante argentina Mercedes Sosa, como consecuencia de una afección hepática complicada por problemas cardiorrespiratorios", fue la noticia que recorrió el Mundo y que muchos se negaban a aceptar.
La 'negra', como le decíamos afectuosamente, venía atravesando graves problemas de salud durante los últimos años, siendo internada en una clínica privada hace algo más de 15 días. Desde el pasado jueves, se encontraba en coma y con respiración asistida.

Haydeé Mercedes Sosa era descendiente de diaguitas (pueblo indígena) y franceses. Nació en San Miguel de Tucumán (Argentina), el 9 de Julio de 1935.
Comenzó artísticamente con el seudónimo de Gladys Osorio.
En 1950, ganó un concurso musical organizado por una emisora local de radio y la contrataron durante dos meses. Asi comenzaba una vertiginosa carrera profesional que perduró durante 59 años.
Su primer disco fue "La voz de la zafra", en 1962 (grabado en RCA).
Tres años más tarde, lograría su consagración cuando el desparecido cantautor argentino Jorge Cafrune la invitó a subir al escenario y cantar en el Festival de Cosquín (Córdoba - Argentina).
Mercedes siempre fue una incansable defensora de los derechos humanos, motivo por el cuál la dictadura militar argentina que asumió de 'facto' el gobierno en 1976, la censuró y la obligó a exiliarse en Europa (primero en París y posteriormente, en Madrid).
En 1982, en el ocaso del gobierno militar, retornó a su país. A su regreso, realizó una serie de conciertos históricos en el Teatro Ópera de Buenos Aires. Las funciones, a "sala llena", fueron un acto cultural contra la dictadura.
La 'negra' fue una excelente cantante, de una voz cálida y súmamente versátil. Su amplio repertorio, incluía temas de diferentes géneros musicales, como el folklore, el tango y el rock nacional.
Incursionó como productora, organizando uno de los espectáculos más exitosos realizados en la Argentina: "Sin Fronteras". Teresa Parodi y Silvina Garré (argentinas), Leonor González Mina (colombiana), Lilia Vera (venezolana), Beth Carvalho (brasilera) y Amparo Ochoa (mexicana), además de la propia Mercedes, deslumbraron sobre el escenario del Estadio Luna Park de Buenos Aires.
Los mayores exponentes de la música internacional la convocaron para cantar junto a ellos: Luciano Pavarotti, Joan Baez, Sting, Silvio Rodríguez, Chico Buarque, Nana Mouskouri, Andrea Bocelli, Tania Libertad, David Broza, Shakira, Luz Casal, Caetano Veloso, Lucio Dalla, Gal Costa, Pablo Milanés, Nilda Fernández, Ismael Serrano, Alfredo Kraus, Milton Nascimento, Cecilia Todd, etc.
También aportó su voz y su emoción con músicos argentinos como Charly García, Alberto Cortez, Roberto Goyeneche, Atahualpa Yupanqui, Ariel Ramírez, Teresa Parodi, Mariano Mores, Celeste Carballo, Pedro Aznar, León Gieco, Jairo, Julia Zenko, Rodolfo Mederos, Piero, Fito Páez , Víctor Heredia, Soledad Pastorutti, Ricardo Montaner, Antonio Tarragó Ros, David Lebón, Los Chalchaleros, Luciano Pereyra, entre otros.
Mercedes Sosa actuó en los más prestigiosos escenarios del mundo como el Lincoln Center y el Carnegie Hall (Estados Unidos de América), el Mogador de París (Francia), el Concertegebouw de Ámsterdam (Holanda), el Coliseo de Roma (Italia) y el Teatro Colón de Buenos Aires (Argentina).


Algunos de sus Premios y Reconocimientos

1992: Declarada Ciudadana Ilustre de la Ciudad de Buenos Aires por el Honorable Concejo Deliberante.
1993: Premio ACE (Asociación de Cronistas del Espectáculo de Argentina) por su LP “Sino”.
1994: Martín Fierro al mejor show musical en televisión.
1995: Premio CAMU-UNESCO, otorgado por el Consejo Argentino de la Música y por la Secretaría Regional para América Latina y el Caribe, del Consejo Internacional de la Música de la UNESCO.
Premio de la UNIFEM (Fondo de las Naciones Unidas para la mujer) por su labor en defensa de los derechos de la mujer.
Premio Konex de Platino a la Mejor Cantante Femenina de Folklore.
Premio Konex de Brillante a la Mejor Artista Popular de la década.
Distinción del Consejo Interamericano de Música de la OEA (Organización de los Estados Americanos).
Incluida por la Secretary-General United Nations Politic World Conference on Women, en la colección discográfica denominada Global Divas (Este trabajo, que incluye "Gracias a la vida" cantado por Mercedes Sosa, de distribución internacional, reunió a algunas de las intérpretes mundiales más famosas de todos las épocas como Edith Piaff, Marlene Dietrich, Amalia Rodrigues, Lucha Reyes, Miriam Makeba, Celina González, Marian Anderson, Aretha Franklin, Elis Regina, María Bethânia y Gal Costa).
1996: Medalla Simöes Lopes Neto, otorgada por el Gobierno del Estado de Rio Grande do Sul, de la ciudad de Porto Alegre (Brasil), en reconocimiento a sus méritos artísticos y personaes puestos al servicio de la unidad de los pueblos.
Premio CIM-UNESCO 1996 del Conseil International de la Musique (otorgado a músicos destacados del Mundo).
1997: Premio ACE al Mejor Disco de Folklore, por su trabajo "Escondido en mi país".
1999: Embajadora de Buena Voluntad de UNICEF para América Latina y el Caribe.
2005: Premio "Sarmiento", condecorada con honores por el Honorable Senado de la Nación Argentina en reconocimiento a su trayectoria artística, su compromiso social y su constante lucha en materia de Derechos Humanos.
2008: Embajadora Cultural de Mendoza (Argentina). Nombrada por el gobernador Celso Jaque, junto al grupo Karamelo Santo.

También obtuvo varias estatuillas en los Grammy Latinos y los Premios Gardel.

Sus últimos días

El 18 de septiembre pasado fue internada en el Sanatorio de la Trinidad, en el barrio de Palermo (Buenos Aires - Argentina), debido a una disfunción renal, que desencadenó una falla cardiorrespiratoria. Además, según su médico personal, padecía desde hace más de treinta años de mal de Chagas-Mazza.
A partir del 2 de octubre de 2009, su estado de salud se tornó grave, habiendo sido inducida a un coma farmacológico.
Dos días más tarde, falleció a las 5:15 de la mañana (hora argentina).
Sus restos serán velados en el Congreso Nacional de la Argentina para, posteriormente, ser llevados al cementerio de la Chacarita. Su cuerpo será cremado y sus cenizas esparcidas (según su deseo), en tres lugares muy queridos por la artista: Tucumán, Mendoza, y la ciudad de Buenos Aires.

HUMILDE HOMENAJE

Mercedes, 'la negra', 'la voz de América', no se ha ido... sigue junto a nosotros y lo estará por siempre... porque con su bella voz no sólo interpretó infinidad de canciones de gran variedad de géneros musicales sino, además, le "cantó" a la injusticia, al hambre, al dolor, a la impunidad...
Mercedes Sosa, fuiste (sos y serás) permanente embajadora argentina en el Mundo, con tu voz única e irrepetible, con tu nobleza de corazón...
Vos, 'negra' querida, representás mucho más que una exitosa artista... vos, 'negra' querida, nos marcaste una senda a transitar: la constante defensa de los derechos humanos.


Gracias a la Vida que nos ha dado tanto... nos dió a Mercedes y su hermoso canto.

TANGO: Patrimonio de la Humanidad

Un cómite intergubernamental de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO), declaró ayer al tango de Argentina y de Uruguay en la Lista Representativa del Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.
En su sitio de internet la UNESCO expresó: "la tradición argentina y uruguaya del tango, hoy conocida en el mundo entero, nació en la cuenca del Río de la Plata, entre las clases populares de las ciudades de Buenos Aires y Montevideo".


La reunión se llevó a cabo en Abu Dhabi (Emiratos Árabes Unidos), en dónde la organización mundial respondió a una petición conjunta de Argentina y Uruguay, para incluir dentro de los Bienes Culturales Inmateriales a la música y baile por excelencia de esa región suramericana.
Ambos países rioplatenses, mediante esta decisión, se comprometen a ejecutar diversos planes para custodiar permanentemente el patrimonio cultural del TANGO. Por su parte, la UNESCO, dará asistencia financiera procedente de un Fondo creado a tal efecto.
Tanto en Buenos Aires como en Montevideo, se realizarán un sin número de festejos para el próximo fin de semana, dónde la alegría será la consigna a seguir.
En la emblemática esquina de San Juan y Boedo de Argentina, habrá varios espectáculos, culminando con una "milonga popular" con la presencia de cantantes de los años ‘40, acompañados por una orquesta típica.
En el vecino Uruguay, se ofrecerá un concierto de la Orquesta Filarmónica en la explanada de la Intendencia de Montevideo.

*El tango es un género musical y una danza rioplatense, característica de las ciudades de Buenos Aires y Montevideo, de naturaleza netamente urbana y renombre internacional.
Musicalmente tiene forma binaria (tema y estribillo) y compás de cuatro cuartos (a pesar de que se le llama "el dos por cuatro").
Clásicamente se interpreta mediante orquesta típica o sexteto y reconoce el bandoneón como su instrumento esencial.
La coreografía, diseñada a partir del abrazo de la pareja, es sumamente sensual y compleja. Las letras están compuestas con base a un argot local llamado lunfardo y suelen expresar las tristezas, especialmente "en las cosas del amor", que sienten los hombres y las mujeres de pueblo, circunstancia que lo emparenta en cierto modo con el blues, sin que por ello opte para el tratamiento de otras temáticas, incluso humorísticas y políticas.

FUENTE: Wikipedia

Actividad física para gozar de buena salud

¿Qué es la Actividad Física?



La actividad física, ejercicio, forma física - todos estos términos se utilizan normalmente para referirse a las personas físicamente activas.
Aún así, en términos científicos, pueden tener significados ligeramente diferentes.




Los términos más comúnmente utilizados se definen a continuación:

Actividad física
Es la energía total que se consume por el movimiento del cuerpo. Incluye actividades de la rutina diaria, como las tareas del hogar, ir a la compra, trabajar.

Ejercicio
Movimientos planificados y diseñados específicamente para estar en forma y gozar de buena salud.


Deporte
Actividad física ejercida como competición que se rige por unas normas. En muchos países europeos el término deporte abarca todo tipo de ejercicios y actividades físicas realizadas durante el tiempo libre.

Forma física
Serie de atributos, como la resistencia, la movilidad y la fuerza, que se requieren para realizar actividades físicas.

- La actividad física se refiere a la totalidad de la energía que se gasta al moverse. Las mejores actividades físicas son las actividades cotidianas, en las que hay que mover el cuerpo, como andar, montar en bicicleta, subir escaleras, hacer las tareas del hogar, y la mayoría de ellas forman parte inherente de nuestra rutina.

Por el contrario, el ejercicio es un esfuerzo planificado e intencionado, al menos en parte, para mejorar la forma física y la salud. Puede incluir actividades como andar a paso ligero, bicicleta, el aeróbic y quizás algunas aficiones activas como los deportes competitivos.

FUENTE
EP Entrenamiento Personalizado
Clases y entrenamiento físico deportivo
www.epentrenamientopersonalizado.blogspot.com
eapasculli@yahoo.com.ar

Día del Estudiante: ejemplo para imitar

Otro concepto de los "valores" a seguir


Como todos los 21 de Septiembre, con el inicio de la Primavera en la Argentina, se conmemora el Día del Estudiante.
Infinidad de adolescentes salen a festejar por distintos lugares del país, anhelando divertirse, disfrutar y enamorarse...




A veces, el desborde estudiantil no tiene límites y el exceso de alcohol (con las consecuencias violentas que genera), "empaña" tristemente la fecha. Pero no todo es desmesura y alcohol en demasía. Existen muchos adolescentes que se manejan con buenos códigos de respeto y convivencia, alejados de conductas que pueden poner en peligro su vida y la de los demás.
Uno de los casos, es el de la ONG (Organización no gubernamental) "Patria Nueva", formada por 70 jóvenes del Movimiento Apostólico de Schoenstatt, de entre 17 y 28 años de edad. (Esta ONG nació en el año 2002, debido a la profunda crisis económica y social desatada en la Argentina).
El próximo lunes 28 de Septiembre, estudiantes de colegios de las ciudades de City Bell, Tolosa y La Plata (provincia de Buenos Aires), realizarán acciones solidarias organizadas por "Patria Nueva".
A partir de las 13:00 estarán realizando trabajos de pintura en la Escuela Nº 60 de City Bell (calles 28 y 472, de esa localidad) y labores de limpieza y pintura en el centro platense, encontrándose a la misma hora en la puerta del Teatro Argentino de La Plata (calle 51, entre 9 y 10 de esa ciudad).
Finalizada la actividad altruista, los participantes se concentrarán, a partir de las 16, para un "cierre simbólico" en la Plaza Moreno (ubicada entre las calles 50, 54, 12 y 14 de La Plata).

Obras solidarias como las llevadas a cabo por estos jóvenes argentinos, nos permiten
volver a "respirar aire puro" ante tanto "smog social", desinterés e individualismo.

¡Gracias, chicos!

ONG "Patria Nueva"
Correo electrónico: info@patrianueva.com.ar
www.patrianueva.com.ar

Fundación Huésped: labor permanente contra el SIDA

Mucho más que información y prevención: respeto y contención

La Fundación Huésped, es una ONG (organización no gubernamental) sin fines de lucro de Argentina, que se creó hace 20 años cuya misión principal es la trabajar incansablemente en la lucha contra el SIDA (virus HIV). Su objetivo no sólo radica en abordarlo como una enfermedad biológica de transmisión entre personas sino, además, desde la observación de las consecuencias sociales que puede generar en quienes la padecen (la discriminación del enfermo, por ejemplo).

OBJETIVOS

- Lograr un adecuado acceso a la información y la educación para la prevención para conformar una conciencia social comprometida y solidaria.
- Favorecer la investigación y la actualización continua de los profesionales vinculados al área de la salud.
- Mejorar la disponibilidad de servicios sociales y de salud para quienes los necesiten, incluyendo protección social y política contra el prejuicio y la discriminación.

Premio Fundación Huesped

El Premio Fundación Huésped consiste en una estatuilla de acrílico en forma de hoja de parra diseñada por el artista plástico Nicolás García Uriburu que es entregado anualmente el 1º de Diciembre en ocasión del Día Mundial del sida como homenaje a entidades de bien público, medios gráficos, televisivos y radiales, y a personas que colaboran asiduamente en la lucha contra el sida.

Angel Peluffo 3932 - Ciudad Autónoma de Bs.As. (Argentina)
Tel/fax: (5411) 4981-7777
Línea gratuita: 0800-222-HUESPED(4837)