20 de octubre - Día Internacional de la osteoporosis

Con la consigna "reducir el riesgo de caídas"

En Argentina, cada 24 minutos se produce una fractura de cadera, causante de más de 8.000 muertes al año. Y más del 70% de estas fracturas en mayores de 45 años se deben a osteoporosis, una enfermedad caracterizada por la pérdida de masa ósea y debilitamiento del hueso. Es por eso que en el Día Mundial de la Osteoporosis, la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF) alerta sobre la necesidad de reducir el riesgo de caídas, principal causa de fracturas en pacientes con osteoporosis.


Según las Guías publicadas por un consenso argentino de especialistas en osteoporosis, cada año se producen 320 fracturas cada 100.000 mujeres mayores de 50 años y 125 cada 100.000 hombres de dicho grupo etario. En base a las proyecciones de la población para 2007, son más de 21.700 fracturas de cadera por año en nuestro país, lo que da una relación de una fractura cada 24 minutos.
El Dr. Luis Fernando Somma, presidente de la Sociedad Argentina de Osteoporosis*, expresa que "la fractura de cadera es la complicación más grave de la osteoporosis, por su morbimortalidad asociada. Se produce por traumatismos muchas veces mínimos, generalmente desde la posición de pie y la mayoría de las veces en el hogar. Es dolorosa, discapacitante y requiere hospitalización para su tratamiento".

Causas más comunes de las caídas:

- En la mujer, extrínsecas: pérdida de equilibrio, tropiezo y resbalón.
- En el hombre, intrínsecas: vértigo, pérdida de conocimiento e hipotensión.
- En ambos sexos, el número de caídas aumenta con la edad.
Los individuos internados en geriátricos se caen con mayor frecuencia que los que habitan en sus propios hogares.

Consejos para prevenir caídas:

1. Mantenga una dieta saludable, que incluya frutas y vegetales frescos, así como también alimentos ricos en calcio.
2. Realice actividad física periódica, incluyendo ejercicios que contribuyan al equilibrio, la fuerza y la postura.
3. Asegúrese de que su casa esté bien iluminada, para poder ver hacia dónde se dirige en todo momento.
4. Use calzado adecuado con suela antideslizante y taco ancho, que le brinde un buen apoyo.
5. Si usa anteojos, asegúrese de hacerlo conforme a lo indicado, realice una optometría todos los años.
6. Si usa anteojos bifocales o trifocales, preste atención al subir o bajar escaleras.
7. Use anteojos de sol para estar al aire libre, a fin de evitar encandilamiento.
8. De ser necesario, use un bastón para mantener el equilibrio.
9. Minimice los potenciales riesgos en su hogar.
10. Contemple la posibilidad de colocar barandas en escaleras y baños.
11. Hable con su médico si, por momentos, sufre mareos o se siente inestable.
12. Verifique todos los medicamentos con su médico de forma periódica.

(Adaptado de Osteoporosis Australia)

FUENTE:
S.A.O (Sociedad Argentina de Osteoporosis)
Thames 2484 - Entrepiso
Ciudad Autónoma de Buenos Aires - ARGENTINA
Teléfono: (5411) 4772-9987
Correo electrónico: sao@connmed.com.ar
www.osteoporosis.org.ar

* La S.A.O (Sociedad Argentina de Osteoporosis), es una entidad científica creada con el fin de propender al desarrollo del conocimiento de la osteoporosis desde la perspectiva de las diferentes disciplinas científicas.
Se fundó el 18 de noviembre de 1992 y actualmente es miembro de: International Osteoporosis Foundation (IOF), Sociedad Iberoamericana de Osteología y Metabolismo Mineral (SIBOMM) y la International Bone and Mineral Society (IBMS).


*Ante cualquier duda, siempre consultar al médico